쏭쏭정보통

침을 매일 맞아도 되나요?

원체 저는 발이 약해서 그런지 

발목이 자주 꺾이고 넘어지고 하는

경우가 저에겐 많이 발생한답니다.

그러다 보니 자연스럽게 

많이 찾게 되는 곳이 한의원이죠?

아무래도 병원을 가게 되면 

대부분 깁스만 하고 다른 처방을

해주지 않기 때문에.

그래서 저는 한의원을 

자주 찾게 되었어요...ㅠㅠ

정말 손목은 일 때문에 

뻐근한 건 물론이거니

발목은 매번 삐끗삐끗하니.

예전에는 심하게 발목이 접질렸는데

그때는 너무 심하게 부어서 병원에 갔더니 

깁스를 하라 해서

몇 개월가량 깁스를 한 채로

 출근하고 다녔답니다 T-T

그때는 깁스를 하고 있어서 몰랐지만.

지금 생각하니까 오히려 한의원을 꾸준히 

가볼 걸 하는 싶은 후회가 들더라고요

그때 당시에 왜 안 찾아봤을까 싶기도... 하고

한참 많이는 아니어도

가끔 발목을 삐끗한 적은 있는데 

요근래 심하게 발목이 꺾이고

그 이후에 심하게 부어서...

요번 주 내내 한의원 가서 벌침을 맞으면서 

침을 맞고 있는데요?

갑자기 또 드는 생각이

침을 매일 맞아도 되나? 싶더라고요...

주변 사람들한테 

침을 매일 맞아도 되나요. 물어봐도 

다들 의견이 분분히 갈려서...

일단!

침을 매일 맞아도 되나요?

하는 질문에 대답해드릴게요!

침 치료는 매일 받아도 

아무 지장이 없는 아주 안전한 치료에요

한의학적으로 침은

 치료자의 기운을 빌어서 

환자의 몸 안의 기운을 돌려주는

 치료법이라고 하네요

어르신분들은 

침을 자주 맞거나 침을 매일 맞으면

기가 빠져나간다, 빨리 죽는다 

하는 그런 미신적 대답을 많이들 하시는데

예전에는 침 종류들이 지금 시대의 

침이랑 크기 차이가 정말 달랐데요

지금은 소독도 잘하고 침이 얇아진 편이지만

예전에는 매우 두껍고 소독도 잘 안 됐으니...

그러한 말들이 있을 수 밖에 없죠…. T-T

그런데 심신이 허약한 분들의 경우는

매일 맞는 건 몸에 부담으로 작용해서 

역으로 어지럼증이나 

몸살을 앓게 되는 경우도 있다네요.

일단 알아보니까!

침을 매일 맞아도 되나요? 에 대한 대답은

YES! 입니다!

몸이 정말 약하신 분이 아니고서는…….

꾸준히 맞는 게 오히려 몸이 좋다고 하니

저도 꾸준히 맞아볼까 싶네요.

아무래도 다른 의술 행위가 아닌 

침을 놓는 거다 보니 다른 치료보다는 

조금 더 더디거나 느릴 순 있어도 

제일 제대로 된 치료방법인 거 같기도 해요 

아무래도 유 경험자 다 보니까요..?^^

침을 매일 맞아도 되나요? 

대한 궁금증이

어느정도 풀리시길 바라며 

저는 그럼 200000

미세먼지에 좋은음식?

요즘은 그나마 많이 나아졌지만 

봄에 미세먼지 때문에 모두들 고생하셨죠?

저 또한 봄에 마스크를 안쓰고 다니다가

목이 너무 안좋아져서

한동안 열심히  쓰고 다녔었어요 ㅎㅎ

그러던 와중!

오늘 아침에 TV를 보는데 

오늘 미세먼지가 매우 나쁨이더라고요...

정말 오랜만에 듣는 그 단어 

미세먼지!

점심시간에도 밖에를 돌아다니는데 

미세먼지가 정말 심하긴 심하더라고요.....

미세먼지에 대해 알아봤더니….

미세먼지 안에 있는 중금속 성분은 

몸에 계속 쌓이다 보면 몸에서 

각종 이상 반응을 보이는 것은 물론

호흡기 및 피부질환, 빈혈, 탈모 등 

기타 만성질환 등의 각종

원인이 된다고 하네요 어머나….

이러한 증상들이 현실이 되는걸

방지하고자…. 미리

내년 봄전에 미리 알아두고 

미세먼지 방지하고자 

미세먼지에 좋은음식 

찾아보게 되었어요!

미세먼지에 좋은음식 뭐가 있을까요?

미나리 

봄에 제철인 음식인 미나리는 

뛰어난 자연 해독제 중 하나라고 하네요.

각종 비타민과 무기질과 식이섬유가 풍부해서 

피를 맑게 해주며 독소와 중금속을 

몸 밖으로 배출해주는 효능이 매우 탁월해요.

해조류

미역과 다시마 파래 톳 등 이러한 해조류들은

끈끈한 섬유질인 알긴산이 들어있답니다!

이 성분들은 중금속 등 몸속 유해물질을 

흡착해서 배설하는 데 도움이 되며 

풍부한 엽록소도 몸의 해독과 

중금속 배출에 도움을 준답니다.

오리고기

전통적으로 중풍과 해독에 

효과가 매우 좋은 오리고기는

실험을 통해서 오리고기 

안에 있는 레시틴 성분이 

중금속 해독에 뛰어난 효과가

있다는 것이 입증되었어요.

영양학적으로도 불포화지방과

단백질이 풍부하기 때문에 

다이어트에도 도움이 

되는 음식 중 하나이죠!

녹차

녹차 안에는 중금속이 

몸에 쌓이는 것을 억제해주며

배출시키는 타닌 성분이 들어가 잇답니다!

카테킨성분이 풍부하기 때문에

중금속의 유입을 막아주며

중금속에 의해 발생하는 활성산소를 

제거해주는 항산화 작용을 한답니다.

굴

납중독 예방 효과가 있는 굴은

아연성분이 매우 풍부하답니다.

항산화 물질인 셀레늄도 들어있기 때문에

각종 유해성분 해독에 좋죠

남성건강과 빈혈에도 

도움이 많이 되어요

마늘

마늘 안에 있는 알리신성분은 

살균작용으로 각종 중금속이 몸에 

누적되는 것을 막아준답니다.

비소와 수은 배출에 특히 효과가 있으며

잘게 부숴서 섭취해야 효과가 높아지기 때문에 

양념에 넣어서 섭취하는 게 가장 좋아요

브로콜리

브로콜리 안에 잇는 비타민C는

 중금속 해독에 효과가 있답니다.

설포라판 성분이 기도와 폐의 세균을 억제해주며

염증을 완화해주죠. 베타카로틴과 

셀레늄도 풍부한 브로콜리는

발암 물질을 억제하고 면역력도

 강해지게 도와준답니다.^^

귤

귤은 이미 미세먼지를 많이 

흡입했을 때 섭취하면 좋답니다.

귤 안에는 비타민C가 풍부하기 때문에

염증과 기침을 완화해주며 

미세먼지 속의 세균이 

활성화되지 못하도록  막아준답니다!

피로해소와 미세먼지 배출 두 효과를 

한꺼번에 볼 수 있으니 일석이조죠 

도토리

다람쥐가 많이 먹는 음식 중 하나인 도토리는 

독소를 배출하는데 매우 탁월해요.

도토리로 만들어 먹는 묵밥, 국수, 전병들의 

요리로 활용해서 섭취할 수 있죠

고등어

오메가-3 지방산이 많은 고등어는

기도의 염증을 완화해주는데

 도움을 준답니다.

생각보다 정말 다양한 음식들이 

미세먼지에 좋은음식 이죠?

사실 저는 미세먼지 신경도 안쓰고

마스크도 자주안 쓰다버릇하다보니 

환절기가 되니까 목이 칼칼하더라구요...

다들 미세먼지 미리 조심하시고 

미세먼지 방출에 도움이되는

미세먼지에 좋은음식 자주 섭취하시길

바랄게요!

그럼 20000

2018 어린이 무료독감 예방접종

접종 시기와 대상자 알아보기

환절기인 요즘…. 아직 10월인데도 불구하고 

날씨가 급격하게 추워지다 보니 

벌써 두꺼운 옷들을 꺼내입고 있답니다….

환절기가 오는 이 시기에는 

연령대 상관없이 모든 이들이

추위에 약해지는 시기인 거 같아요 

저 또한 감기가 자주 

안 걸리는 편이었는데 

환절기가 오자마자….

감기는 물론이고 피부가 

다 일어나더라고요

진짜 가을과 겨울이 

오고 잇는 중이구나 싶은정도로?

그러다보니..

이맘때쯤 하나둘씩 

어린아이들부터 어르신들까지 

독감을 예방하기 위해서 

독감 예방주사를 맞는 분들이 

늘어나고 있을 시기이죠?

기존에 생후 6개월부터

 59개월 이하까지만 무료로 실시했던 

어린이 무료독감 예방접종이 

올해부터 바뀌었다는 

사실 다들 알고 계셨나요?

올해부터는 무료독감 예방접종이

 만 12세까지 

확대되었다고 하네요^^

접종 시기부터 지원대상까지

확 달라졌답니다^^

독감은 다들 아시다시피 

A형 또는 B형 인플루엔자 

바이러스에 의해서 전염성이 

높은 급성 호흡기 질환이에요

일반 감기증상외에도 

갑작스러운 고열증상은 물론

두통과 근육통 등 전신 증상이 

나타나는 것이 특징이죠

독감의 유행 시기와 적절한 

접종 시기 알려드릴게요

우리나라의 독감 유행 시기는

 12월부터 4월까지로  유행 시기 시작 전인

 10월과 11월 안에 접종을 해야지만

항체가 충분히 만들어지기 때문에 

독감을 예방할 수 있답니다^^

접종 후 면역력 생성은 2주 정도 걸리며 

면역력은 6개월간 지속된답니다..

2018년부터 2019년 절기의 

어린이 독감 무료예방접종 지원대상은

생후 6개월부터 12세 어린이까지 가능하며

(2006.1.1~2018.08.31 출생아까지)

독감 유행 기간을 고려하여 

2019년 2월 28일 기준으로 

생후 6개월이 되는 대상자까지 

지원 가능합니다!

어린이 독감 무료예방접종 기간은 

2018.10.02~2019.04.30까지이며 

2회 접종 대상자는 2018.09.11부터

 접종 시작 가능합니다^^

2회 접종 대상자로는 

생후 6개월부터 만8세 이하 어린이 중에 

독감 예방접종을 처음 받거나 

이전접종 이력을 모르는 경우

2018.07.01전까지 독감 예방백신을

 1회만 접종한 경우에 모두 해당합니다.

독감 무료예방접종은 

지정 의료기관이나 

보건소에서 가능하기 때문에

질병관리본부 예방접종 도우미 

홈페이지에서도 확인 가능하답니다^^

- 질병관리본부 : http://www.cdc.go.kr/

- 질병관리본부 콜센터 : 국번 없이 1339

아무래도 독감 예방접종을 맞는다고 

100% 예방 가능한 것은 아니지만 

일단 예방을 한다는 것이 그래도 

다른 합병증이 오는 것도 방지해주고 

어린아이들의 경우 면역력이 약하기 

때문에 꼭 맞는 것을 추천한답니다!

예방접종 후에 아이에게 열이 나는 경우는

대개 면역반응에 의한 열로 

24시간에서 48시간 사이 

이내로 떨어지게 되는데 

그 이후에도 계속 지속되거나 

40도 이상의 고열이 나는 경우

아이가 계속 처져있는 경우나 

이상 반응을 보일 때는

꼭 병원에 방문하셔서 의사의 

진료를 받아보시는 걸 권해드립니다.