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실업급여 신청방법과 수급기간 알아보기

통계자료에 따르면 2018년 

1월부터 5월까지의 실업급여

지급액은 2조이상이 된다고하네요

지난해 같은기간보다 21% 

증가한 금액이라고 합니다

실업급여란 고용보험에 

가입한 근로자나

자영업자가 실직할 경우 

재취업 활동하는 기간 동안

일정급여를 받을 수 있게끔 

지급을 해주는 제도랍니다.

실업급여의 종류

실업급여는 구직급여

취업촉진수당으로 나뉘게 되는데

일반적으로 다들 말하는 실업급여는

구직급여에 해당한다고 하네요

실업급여는 재취업을 할 수 있게

기회를 제공하는 목적이 크기 때문에

지급받는 기간 동안 

재취업 활동을 열심히 해야 하죠!

실업급여를 수급하기 위해서는 

일정한 조건이 필요하답니다!

실업급여 수급조건?

1. 실직 전 18개월간 근무한 기간과 

180일 이상 고용보험에 

가입되어있어야 한답니다.

2. 적극적으로 재취업 활동에 노력할 것.

3. 근로 의사, 능력이 있음에도 불구하고

취업하지 못하는 경우

4. 퇴직사유가 비자발적 사유인 경우

(일정 기간의 임금체불이나 불가피한 상황에서의

자발적 퇴사는 인정된답니다)

->자발적 퇴사한 경우에도 수급가능한경우?

1. 입금체납이나 최저임금보다 

적은 임금을 받은 경우

2. 사업장휴업으로 

휴업 전 평균임금의 70% 미만 받은 경우

3. 근로 도중 성별이나 신체장애

종교와 노조활동 등의 

이유로 차별대우를 받은 경우,

4. 성희롱이나 성폭력 등 

성적인 괴롭힘을 받은 경우

5. 계약만료로 퇴사하게 되는 경우

1년 이내에 이 같은 일이 2개월 이상 지속한경우

자발적이어도 실업급여를

 수급할 수 있답니다!

구직급여는 퇴직한 뒤에 

12개월이 지나게 되면

지급받을수 없게 되므로

 퇴직 후 바로 하는 게 가장 좋답니다!

실업급여 지급액?

실업급여의 지급액은 

퇴직 전에 평균 임금의 

50% X 소정급여일수로

계산하면 가장 쉽답니다!

소정급여 일수인 경우는 

실직자연령과,고용보험 가입

기간에 따라 다르기 때문에

 확인을 제대로 해야 한답니다

또한, 실업급여는 2018년 1월 이후 

상향되었기 때문에

최대 180까지 가능하다고 하네요

실업급여 수급 기간?

실업급여의 수급 기간은 최소 90일부터

 최대 240일까지 가능해요

퇴직 당시에 연령과 고용보험 

가입 기간에 따라 달라진답니다.

나이가 많고 고용보험 가입 기간이 

길수록 수급 기간이 길어지게 되죠 ㅎㅎ

임신이나 출산, 질병, 부상등 재취업

 활동할 수 없게 되는 경우

수급 기간을 최대 4년까지 

연장할 수가 있어요!

실업급여를 받다가 취직을 하거나 

소득이 발생하게 된다면

신고를 꼭 해야 한답니다!

실업급여 신청방법

1. 사업주가 이직확인서와 

고용보험 피보험 자격상실신고서를

사업장 관할의 근로복지공단지사로 신고

2. 실업자 본인이 워크넷에 

이력서 등록 및 구직신청

3. 수급자격 신청 및 교육수강

(거주지관할 고용센터 방문 or 온라인교육진행)

4. 교육수강 완료 후 14일 이내에

거주지 관할 고용센터 방문 후

수급자격 인정신청서 작성 및 제출

(신분증 지참 필수!)

5. 매 1주~4주 동안 고용센터에 

방문해서 실업인정 신청

매달 정해진 날짜에 맞춰서 방문해야지

날짜를 제대로 지키지 못하거나

 구직활동을 하지 않을경우

실업급여 지급이 안 되니까 

꼭 참석해야 해요!

첫 달 방문 시 꼭 가져갈 건 

신분증 계좌번호 필수!

불가피한 사유가 생긴다면 

미리 연락 후 변경은 가능해요!

두 번째 방문 때에는 인터넷형과 

출석형을 고를 수가 있기 때문에

체크한 후내가 원하는 달마다 

제대로 출석하면 된답니다

저도 예전에 실업급여를 직접

받아본적이 있는데 이것저것 

까다로운게 많더라구요... 

그리고 다양한 연령대의 

실업급여 수급자들이 많았어요

그때당시에도 이것저것

찾아보긴 했었지만 

저같이 여러곳에서 찾지마시고

한곳에서 다 알아가세요~

그럼 20000

장염 원인과 장염에 좋은 음식들

요번 여름에는 확실히 많이 더워서 그런지 

습해진 날씨와 높은 기온 때문에 장염에 걸리신 

분들이 생각보다 많더라구요....

장염발생 원인과 발병 시 

대처 요령에 알려 드리려고요^^

장염이란 인체에 유해한 바이러스로 하여금

감염성 독소형 질환이에요!

원인을 모르는 장염뿐만 아니라 

음식섭취와 관련되어서 세균과 바이러스, 

원충, 알레르기, 약제 등에 의해서

장에 염증이 생기는 것이 대표적이랍니다.

원인균으로는 포도상구균과 장염비브리오

살모넬라에 의해 발병되구요!

장염에는 염증성 질환과 급성장염과

만성 장염으로 구분된답니다

1. 급성장염

급성장염은 감염성과 비감염성으로 나뉘는데요?

감염성의 경우 이질균, 장염비브리오, 살모넬라, 

콜레라 등의 세균과 바이러스 등이 원인이며

비감염성의 경우는 

폭식, 폭음, 식중독, 불소화성 

음식물을 많이 섭취한 경우 

약물이나 음식물 알레르기 등이 

원인이 가장 크답니다!

장점막의 염증성 변화로 인하여 

소화 흡수에 장애가 일어나기 때문에

설사나 복통 구토 발열 등이 일어나고

1일 10회 이상의 설사 때문에 탈수증을 

일으키기 때문에 전신 쇠약증세를 보이기도 해요

2. 만성장염

급성장염에서 만성화가 되면 만성 장염이지만 

처음부터 만성일 때도 있어요!

결핵이나 기생충, 궤양성대장염이나 

직장암 등으로 일어나며

급성장염의 증세가 계속되면 배변은 

불규칙해지고 설사와 변비가 

반복되는 증상이 보여요!

그 외에는 식욕부진이나 복통, 

복부팽만감이나 흡수장애로 인해서

영양 상태가 갈수록 악화되고 

빈혈이 발생하기 쉬운 몸이 된답니다 T_T

이런 증상이 보일 때는 

배를 따뜻하게 하고 안정을 취하며 

약물요법과 함께 식사요법도 병행해줘야 해요

장염에 좋은 음식

아마씨

아마씨는 수용성 섬유질이 풍부하기 때문에 

변비에 좋은 효능이 있어요

불포화지방산인 오메가-3와 

알파리놀렌산이 풍부하기 때문에 

장내 염증감소에 뛰어난 효능이 있답니다!

코코넛오일

코코넛오일에는 중간 사슬 지방산이

 함유되어있기 때문에

이성분은 소화 건강에 

매우 좋은 효능이 있어요

그리고 장내 염증감소에도 

뛰어난 효과를 보여주기 때문에

평소 음식에 코코넛오일을 

한두방울 첨가해서 드시면 

일석이죠죠^^

블루베리, 자몽

과일들은 대부분 영양소가 풍부하지만 

장에 잘 흡수되지 않는 당선분들의 

집합인 포드맵으로 인하여

위장을 자극하고 이로 인해서 

설사와 복부 팽만감 등을 유발할 수 있답니다.

하지만 블루베리나 자몽에는 

포드맵이 적기 때문에

장염증상 예방은 물론 

개선에 도움을 준답니다

바나나

바나나는 당질이 많은 알칼리성 식품이기 때문에

칼륨이나 카로틴 비타민C를 많이 함유하고 있어요

칼로리는 높지만 저열량과 

저칼로리 식품으로써

나트륨 함량 또한 매우 적답니다^^

글루텐 프리 식품

밀과 보리등 곡류에 함유되어있는 

불용성 단백질 중 하나인 글루텐은

소화효소가 부족한 사람들이 섭취할 경우에

장내 염증과 소화장애가 유발될 가능성이 높아요

글루텐이 없는 글루텐 프리식품이나 적은 양이

포함되어있는 곡류를 섭취하면

복부 팽만감과 복통 등의 

증상을 완화시킬수 있어요

푸른 잎 채소들

푸른 잎 채소들의 경우 미네랄과 

섬유질, 비타민이 풍부하기 때문에

브로콜리나 시금치, 양배추 등을 섭취한다면 

장운동을 활발하게 만들어주기 때문에 

장 건강 개선은 물론 변비 증상 

완화에 좋은 효능을 보인답니다!

매실

많은 분들이 체기가 있거나 속이 안 좋을 때 

많이 드시는 게 바로 매실이나 매실차죠?

저 또한 많이 섭취하는 편이에요 ㅎㅎ

매실의 경우 오래전부터 조상들이 

민간요법으로 많이 섭취한 음식 중 하나구요

장염에 좋은 효능을 갖고있는것은 물론 

식중독 예방에도 도움이 돼요

장운동을 활발하게 해주기 때문에 배변 시에도

 용이하게 도움을 준답니다

매실 안에 있는 무기질과 

비타민, 유기산의 영양분이 많은데

그중 시트르산이라는 당질의 대사는 

피로를 회복하게 해주는 도움을 주며

식욕 또한 증진시켜주는데 도움을 준답니다!

저는 자주는 아니지만 

여름에 가끔 많은 음식을 섭취하거나 

음주를 많이 한경우에 장염이 

많이 오는거 같더라구요 T_T

사실 저는 장염에 좋은 음식 먹기보다는 

그냥 죽과 약을 함께 병행을 하긴 한답니다

일단 장염에 안걸리게 

가장 조심을 해야겠죠?

다들 장염에 안걸리게 조심하시고!!

장염 원인과 장염에 좋은음식들

미리 알아두시고 꼭 챙겨드시길 바랄게요!

그럼 20000

심혈관질환예방에 도움이 되는 다양한 음식들

우리나라 중년남성들이 갑자기 돌연사하게 되는 

가장 큰원인의 80%를 차지하는 심혈관질환

심혈관질환은 여름이나 겨울이나 

상관없이 위험한 질환중 하나랍니다!

심혈관질환을 예방하기 위해서는

규칙적인 운동은 물론 심혈관질환에 

도움이 되는 식품을 

섭취하는 것이 가장 좋아요!

심혈관질환예방 도움이 되는

음식들에 대해 알아볼까요?

석류

혈관 탄력을 높여주는 석류는

이소플라본 폴리페놀 엘라그산이 풍부해요

이탈리아의 나폴리 박사와 

미국 국립과학원의 발표 연구 결과에 따르면

혈중 콜레스테롤이 높은 쥐에게

석류 주스를 먹이면 쥐의 동맥벽에 샇인 지방이 

30%가량 줄어드는걸 확인할 수 있었어요!

피칸

피칸은 항산화 성분이 풍부해요

이 성분은 심장을 튼튼하게 

해주는 대표식품 중 하나죠

피칸안에있는 불포화지방산과 

비타민 필수미네랄

생체 활성 식물화합물등이 

성인건강에 긍정적인 영향을 

미치고 있어요!

계피

계피는 지방축적을 억제해준답니다 

계피 안에는 향염작용과 향산화작용을하는 

폴리페놀이라는 물질이 다량 함유되어있어

 고지방 음식을 섭취할 때에 계피를 첨가하면

심혈관질환이 악화되는것을 막을 수 있어요

양파

우리는 다양한 방법으로 양파를 섭취하죠?

양파는 고혈압이나 당뇨병 암 예방 등 

다양한 효능을 지니고 있어요

서울의료원의 연구결과에 따르면

고혈압 환자에게 4주간 양파즙을 투여하면 

고혈압이나 고지혈증 증상이 

개선된다고 발표되었어요

연어

연어 안에는 오메가3 

지방산이 풍부하게 들어있어서 

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준답니다!

미국심장협회에서는 심장건강을 위해서

주2회 오메가3지방산이 풍부한 생선을

섭취할 것을 권장하고 있다네요^^

토마토

토마토 안에는 라이코펜 성분이 풍부하죠?

이 성분은 강력한 항산화제로 

혈전이 형성되는 것을 

막아주기 때문에 혈액순환에 좋아요

토마토를 많이 섭취한다면 

뇌졸중은 물론 심근경색 등의 질환들을

예방할 수가 있어요!

사과

수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 잇는 사과는 

장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단해 준답니다!

사과 안에도 황산화 성분인

 폴리페놀이 들어있어서 

유해산소의 세포손상을 억제해주기 때문에 

혈관질병을 막아줘요!

검정콩

꾸준히 섭취한다면 혈관 벽에 쌓인 

콜레스테롤과 노폐물들이 녹아서 혈액순환이 

원활해지게 도와준답니다!

또한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는

역할도 하고 있어요!

고구마

우리가 겨울에 가장 많이먹는 음식중

하나인 고구마는 폴리페놀성분을 많이 함유하고 있데요

혈관을 강화시켜주기때문에 고혈압과 동맥경화

심근경색등의 질병을 막는데 도움을주고 

고구마에는 칼륨도 많이 포함되어있어요~!

칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 

몸 밖으로 배출시켜준답니다^^

환절기인 요즘 가을은 금방 사라지고 

겨울이 다가올 준비를 하나둘씩 

하고 있는거 같아요T_T

심혈관질환이 꼭 남자뿐만 아니라 

여자에게도 올수있는것이기 때문에 

지금부터 심혈관질환예방 

준비하시는건 어떨까요?

많은 음식이나 비타민을 

챙겨먹지는 못해도 

건강하게 먹을수 있는 

다양한 음식들이 있으니 

나 자신과 우리 가족들을 위해서 

심혈관질환예방하는 음식들!

챙겨먹을수있도록 노력해봐요!

그럼 20000~